久坐导致的腰疼能贴膏药吗?

  亚健康人群近几年逐渐增多,经常坐办公室的人亚健康情况是非常严重,有的人一天能坐十几个小时,长久下去就会产生腰酸背痛的问题。对于年轻人来说,能贴敷一贴膏药,不耽误上班,还能减轻痛苦是较为不错的选择,那么这种情况下贴膏药真的有用吗?一起跟着郑州道和医药生物科技有限公司了解下吧。

膏药

  膏药贴敷只能达到止痛的目的,不能从根本上消除你的症状,膏药厂家建议:久坐的上班族最好佩戴医用护腰,可以很好的支撑脊柱。最主要的还是要减少不良坐姿,坐一定时间之后建议站立活动一下。 久坐后腰疼形成的原因?腰部肌肉薄弱。 长期久坐缺乏一定的锻炼,身体素质就会相对较差,腰部肌肉力量很弱。长期久坐容易导致疲劳和疼痛。因此平时要多进行锻炼(比如晨跑,夜跑,瑜伽等项目),可以提高腰部肌肉的力量。老腰伤。


   长时间坐着会让身体处于高负荷状态。尤其是腰部之前受过伤,腰肌劳损和扭伤,长时间坐着会使腰部过度劳累,从而使人感到腰部疼痛。腰肌痉挛 长期久坐引起腰部疼痛,要考虑是否是腰部肌肉痉挛引起的,因为长时间保持腰部一个姿势会引起腰部肌肉的痉挛和紧张,从而造成肌肉损伤,长时间引起疼痛。腰椎间盘突出症 办公室里的人容易出现腰椎间盘突出,因为长时间坐着后腰部需要长时间承受上半身的重量。另外,保持同样的姿势会破坏椎间盘的纤维环,导致髓核突出压迫神经,从而引起腰部疼痛。膏药厂家在此给久坐的朋友建议可以练习以下动作来缓解症状:


1.搓手。 搓手保健特别适合上班族或没有时间锻炼的人。搓手可以促进气血畅通,增加我们身体的热量,预防各种慢性疾病,预防鼠标手等手部疾病。这个动作对老年人也是有效的,对预防老年人患老年痴呆症有很好的效果。


2.耸肩。 耸肩对于长期坐在办公室的工作人员来说是一个很好的保健动作。可立肩、捏肩、伸颈,可缓解肩痛,促进血液循环,预防肩周炎、颈椎病、肌肉痉挛等症状。练习酸痛是有好处的。


3.膝盖摩擦。 用拇指和脚后跟按压或捏膝盖两侧。可以有效起到防止膝关节的肿胀和疼痛,也减轻了膝关节的负担。建议以每分钟30次的速度进行,这样可以感觉到疼痛或发烧。

获取报价资料
此服务不收取任何费用,我们决不会泄露您的个人信息
  • 首页
  • 招商产品
  • 电话
  • 关于我们